90 kg

No ze mam się trzymać tego a jeśli chodzi o przysiad to 90 kg (2 tyg temu)

[...] dieta oparta na warzywach gotowanych, bez ziemniaków, kasz, maki i makaronów, oraz 100g mięsa raz dziennie lub ekwiwalent w postaci jaj, będzie odpowiednia? Masa ciała ok. 90 kg, wycięta tarczyca, nadciśnienie. Problem leży w tym, że Mama ma głęboko zakorzenione powojenne mity, typu "cukier krzepi" albo "jak człowiek je dynię to będzie wyglądać [...]

[...] treningi na ciężarach tylko szlifował umiejętności walki . Ja ważę teraz 106 - 107 i nie mam problemów sparować czy to parter czy stójka z podobną wagą , za to przedział 80-90 kg gdzie dużo nie odstają siłową miażdżą mnie dynamiką , gibkością , eksplozją za szybcy są po prostu dla mnie , też muszę poprawić te elementy ;-) A tak z ciekawości bo [...]

[...] przed upływem 6 min. Po tym zgon bo praca była na okrągło ale robiąc każdy rep i tak byliśmy 2 para. sztangi - back sq - po zajechanych nogach w WODzie nie było mocy - skończyłem na 105x3x3 - clean x2 z hanga + x1 z ziemi. mimo zajechanych nóg doszedłem spokojnie do 80 kg, przy pełnej mocy 90 kg spokojnie w zasięgu. - zabawy ze sztangą Pozdro

jak do twojego wzrostu to 90 kg to jest dobra waga , tym bardziej , że jesteś osobą ćwiczącą Zmieniony przez - tommy3d w dniu 2024-04-02 08:44:35

siedem ma racje, ja teraz stoje z wagą 87, ale leci mi np. fat z brzucha i boczków teraz, nie biore venoma już!! czyli tak jakbym miał mniej kcal, narazie nie chce dodawać bo podobaja mi sie dobre brzuchy!! a mysle ze jakbym doidał ze 200g wegli na spoko bym wjechał na 90 kg w 2 tygodnie

[...] 10x mc + 5x22,5 1. Zapomniałem o ćwiczeniu IR , więc była gorsza stabilizacja przy wyciskaniu. 2. Tu robię mnóstwo błędów, dopiero się uczę. Sztangą idzie bardzo powoli . Przy pierwszej próbie na 90 kg nie zarzucilem wcale. Dopiero po chwili zrobiłem, meeeega dynamicznie ale to pokazuje jak techniczne jest to ćwiczenie. 3. Tu bardzo fajnie.

[...] 220x5 paski 250x5 paski PR! 4. MODLITEWNIK JEDNORĄCZ W POCZĄTKOWEJ POZYCJI RĘKA JEST NA ŁAWCE A SZTANGIELKA ZA ŁAWKĄ 20x5 25x5 30x5 35x5 20x20 5. ROTACJA 8x10 8x10 8x10 8x10 1. Dotychczasowy rekord to 100x1. Wiedziałem,że będzie sporo lepiej bo ósemki poszły do 90 kg. Zapas. 2. 3. Dociągania bardzo przyjemnie, zapas na kilka powtórzeń. 4. 5.

90 kg :)

Dzisiaj była Klatka i Tric Zaczełem od skosu ujemnego i mały progres 12powt 60 kg 10 powt 70 6 powt.75 i 4 powt 80 kilówka i na raz 90 kg ;p Później na skosie lekkim 3 serie hantelkami ,rozpiętki i później Triceps i tu już gładko mam tylko pytanie przy wyciskaniu francuskim jaką szerość chwytu zastosować by ćwiczenie bło najbardziej efektywne ?

Szeroko :-)) Waga już +90 kg ?

[...] kg i uważasz, że jakbyś miał tą samą wagę ale miałbyś ponad 2 metry wzrostu to byś miał lepsze wyniki w swojej kategorii wagowej? Aha i ten Twój kolega co ma 183 cm i ponad 90 kg to z pewnością dorobił sporo kilogramów na siłowni. Jak nie chodził na siłownię, to jest tłuściochem przy takiej wadze. Zmieniony przez - Xaero85 w dniu 2005-10-09 [...]

Może wytłumaczę w czym mój problem leży. Więc zacznijmy od początku, 23.07.2012 roku moja waga dobiła 90 kg jak widać na zdjęciu straszny tłuścioch. Wkurzyłem się więc postanowiłem to zrzucić W miesiąc udało mi się rzucić jakieś 10-12 kg. Początek września moja waga to 78 kg i utrzymuje się ona do momentu kiedy chciałem zrzucić kolejne 10 kg . A [...]

Siema Pany ... Ważę ok 90 kg przy wzroście 174 cm a nie wydaje mi się żebym był bardzo gruby, chudy też nie jestem;). Gdy zrobię jeszcze masę to nie będę ważył zbyt dużo ? Na ten przykład 174cm i 100 kg wagi... Ile trzeba ważyć ,aby po redukcji zostało ok 78-80kg na rzeźbie ... Dietę układam : B: 2,0g/kg W:6,0g/kg T:1,0g;kg To będzie dobra [...]

90 kg mięcha to widzę mocne plany :)

ps. wyniki do ankiety podawać, zaokranglając do najbliższej. Czyli np: 17,2 cm jak i 16,8 cm - zaliczamy do 17. Dodatki: waga // wzrost = 0,.... np: 90 kg // 180 cm = 0,500 http://bigpaker.net/art/044.png - ale to uwzględnia tylko samą masę. A wzrost (i tym samym nadgarstek/kościec) tez robi swoje. Dla przykładu, na każde 5 cm wzrostu, by [...]

19/20 czyli 19 jak to napisales wz 163cm obecnie 90 kg

19/20 czyli 19 jak to napisales wz 163cm obecnie 90 kg - no dokładnie. Aha, jak jest np: po środku 17-tki, to oznacza 16,5 cm Więc nie oszukiwać. A swoją drogą, 19 cm przy 163 cm, sam nie wiem czy gratulować czy nie Ciekawe, czy wielkośc "łapy" też jest związana z nadgarstkiem, pewno tak, bo w końcu to też grube kości.

20,cm lewy i 19,5 prawy wzrost 184 waga około 90 kg

No zależy od genetyki jak powiedział kolega, ale mam znajomego, który ma cieniutkie kości, a nikt nie powiedziałby, że waży 90 kg. Także jakiś "doktor" z dziedziny budowy ciała i predyspozycji musiałby się tutaj wypowiedzieć.